التئام العظام هو عملية طبيعية تحدث عند تعرض العظم للكسر، ويعتمد نجاحها على عوامل متعددة، منها صحة الشخص ونمط حياته
لكن هل يمكن أن يؤثر التدخين على هذه العملية؟ في هذه المقالة، نستعرض مراحل التئام العظام وأثر التدخين عليها، ونسلط الضوء على علامات التئام العظام وأسباب تأخره، إلى جانب الأغذية التي تساهم في تسريع التئام العظام.
مراحل التئام العظام
الالتهاب: يبدأ هذا المرحلة بعد الكسر مباشرة، حيث يتجمع الدم حول منطقة الكسر لتكوين تجلط يحتوي على خلايا ترميمية تسهم في بدء عملية الشفاء.
التكلس: يتم تكوين نسيج عظمي أولي يدعى "الكالس" ليغلق منطقة الكسر بشكل مؤقت.
التعظم: يبدأ العظم بتكوين خلايا جديدة أقوى لتقوية المنطقة المكسورة.
إعادة التشكيل: يتطور العظم تدريجيًا ليعود إلى شكله وقوته الأصلية، وهي المرحلة النهائية من التئام العظام.
أسباب تأخر التئام العظام
التدخين: يعد التدخين من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تأخر التئام العظام بسبب تأثيره على الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم.
سوء التغذية: التغذية السليمة تلعب دورًا كبيرًا في التئام العظام، حيث يحتاج الجسم للفيتامينات والمعادن الضرورية، مثل الكالسيوم وفيتامين "د".
الإصابة بأمراض مزمنة: مثل مرض السكري وأمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على قدرة الجسم على التئام الجروح.
الإصابة بعدوى: الإصابة بعدوى في منطقة الكسر يمكن أن تؤدي إلى تأخير عملية التئام العظام.
دليلك الشامل لأسباب عدم التئام العظام
تأثير التدخين على التئام العظام
التدخين يعد من العوامل المؤثرة سلبًا على صحة العظام. فيما يلي كيفية تأثيره على عملية التئام العظام:
تقليل تدفق الدم: يؤثر التدخين على الأوعية الدموية ويقلل من تدفق الدم، مما يقلل من نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى منطقة الكسر، وهما عنصران أساسيان في عملية التئام العظام.
تقليل الكالسيوم: يؤدي التدخين إلى نقص مستوى الكالسيوم في الجسم، وهو معدن رئيسي في تكوين العظام وتقويتها.
التأثير على الكولاجين: يعد الكولاجين جزءًا أساسيًا في بنية العظم، والتدخين يقلل من إنتاج الكولاجين الضروري لشفاء العظام.
اقرأ المزيد : متى تلجأ لعملية الانزلاق الغضروفي
علامات التئام العظام
انخفاض الألم بشكل تدريجي.
تحسن القدرة على تحريك الجزء المصاب.
اختفاء التورم تدريجيًا.
زيادة القدرة على تحمل الوزن على الجزء المصاب، في حالة الكسور العظمية.
اقرأ المزيد : مميزات عملية منظار الركبة
علامات عدم التئام العظام
استمرار الألم بعد فترة من الكسر.
عدم تحسن الحالة بعد فترة زمنية مناسبة.
عدم استقرار المنطقة المصابة.
وجود تورم مستمر في المنطقة المصابة.
أغذية تساعد على التئام العظام
الأطعمة الغنية بالكالسيوم: مثل الحليب ومنتجات الألبان واللوز والسردين، حيث يسهم الكالسيوم في تقوية العظام.
الأطعمة الغنية بفيتامين "د": يساعد فيتامين "د" الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل، ويمكن الحصول عليه من الأسماك الدهنية والبيض.
الأطعمة الغنية بالبروتين: البروتين ضروري لتكوين الكولاجين، ويعتبر اللحم، والدواجن، والبيض مصادر ممتازة للبروتين.
الخضروات الورقية: تحتوي على فيتامين "ك" الذي يلعب دورًا هامًا في تقوية العظام.
التدخين له تأثيرات سلبية عديدة على صحة العظام، وقد يؤدي إلى تأخير التئامها وزيادة احتمالية عدم تعافيها بالكامل. لتحقيق شفاء أسرع وأفضل، ينصح دكتور عماد روفائيل بالابتعاد عن التدخين واتباع نظام غذائي متكامل يدعم صحة العظام.